美白吃薏米粥黃瓜汁敷臉

2019-05-02 05:57:57 来源: 襄阳信息港

夏季到來,讓一個詞高調出現在人們的生活中——防曬。想防曬更想美白,既不能打針,又不能吃藥,那怎樣才能防曬美白?又有哪些訣竅?我們就將長春市中醫院皮膚科主任魏蘇丹教授請進調理養生課堂,和大家一起聊聊夏季防曬問題。

久晒易出现日光性皮炎

“夏季若是暴晒,很容易出现日光性皮炎。”魏教授说。另外,晒后局部出现发红、发肿、痒,脱皮,抓完后起小水泡等状况时,需要到医院去医治。

很多女性除关心紫外线过敏、皮炎等症状的发生,还对黄褐斑等肌肤问题尤为关注。皮肤晒后会出现色素镇静,斑就随之而来,长时间日晒,黄褐斑也会加重。魏教授建议,一般来说,尽量不要久站在日光下晒,出门时,墨镜、帽子、遮阳伞都可以起到保护作用。

远离光敏感吃“香”别出门

从饮食上说,有些食材属于光敏感型,进入体内后,极易吸收紫外线,会促使皮肤类黑色素细胞的增长,从而导致皮肤产生黄褐斑或色素沉着。如野菜,灰菜、苋菜等,尤其是带特殊香味的蔬菜和调料,如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外,一些药物也是光敏感性的,如人们常吃的消炎药、降压药等都可能造成光敏感。虽然这些食材具有光敏感性,会促使色斑形成,但其实不表明,人们在夏天不能吃这些食物。食物都有消化吸收的过程,只要吃完后不马上到外面晒,就没问题。假如晚上吃了茴香馅的饺子,第二天出门就没问题了。但若刚吃完茴香馅的饺子就在太阳下晒,这样容易出问题。

吃薏米粥防色素生成

很多人都知道维C和维E能美白防晒,夏季就开始服用这类药物,人们常说“药补不如食补”,其实不必服药,多吃一些富含维C、维E的果蔬比药更好。对此,魏教授提倡食疗养生,想避免色素沉着可吃薏米茯苓粥,薏米50克、茯苓15克、红枣五六个一起煮粥,不仅可以健脾利湿,还可以美白皮肤。

魏教授解释说,中医讲保胃气,有胃气则生,无胃气则亡,胃气则生。薏米仁在中药里是散风止疼的药物,健脾利湿。茯苓起到健脾合中的作用,大枣补气、血。三料合起来熬出的薏米粥,可起到利湿、健脾、合中作用,加上大枣和茯苓安神的作用,对睡眠也有增进作用。魏教授说,食疗并不是吃一次就能见效的,需要长时间服用才能起效。

“三瓜汁”敷脸补救晒后伤

很多人喜欢用面膜美白,其实,中药就可让我们轻松美白。魏教授说,白芷是散风、去寒、之痛的中药。有局部活血化淤的作用,促使局部代谢和血液循环。将白芷磨成细粉,再加上珍珠粉,既能安神,又能美白,你把这两个混合均匀以后,可以用酸奶或蛋清调和还能起到紧致肌肤的作用。

另外,有人晒后脸上发红,发肿,有条件的家庭可将黄瓜、丝瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷脸,可当做是晒伤后的补救措施。魏教授解释说,黄瓜、苦瓜性寒,主要有清热解毒偏的作用。榨汁后的渣也可“变废为宝”,如胳膊被太阳晒伤了,可把黄瓜渣敷在上面。而丝瓜除清热解毒之外,能增进局部血液循环,还有嫩肤、美白的效果。另外,炒丝瓜、丝瓜汤,对皮肤都有好处。总之,这三个瓜放在一起,你榨出来的汁,对于由于暴晒后出现的皮肤红肿有很好的作用。

(:王健淇)

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