睡眠不好如何调理 4食疗改善你的睡眠toutiao

2019-01-13 08:36:56 来源: 襄阳信息港

睡眠不好如何调理 4食疗改善你的睡眠 随着社会生活节奏的加快,我们会觉得时间总是不够用小孩感冒吃什么药
,尤其是年轻的上班族,白天上班就比较累,晚上回来还要做一些家务,往往半夜才能谁觉,更有许多人因为兴奋想睡都睡不着,长此以往,大大影响了我们的身体健康,所以我建议大家进行食疗养生,下面我介绍给大家几种食疗养生的菜谱

睡眠不好如何调理四种食谱让你睡得更香

西洋参煲乌骨鸡

鳗鱼1条,剖开去内脏,山药、粳米各50克,各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中,加入料酒、姜、葱、食盐调匀,与山药、粳米共同煮粥食服,每天1次。

鳗鱼性温,富含高蛋白,填精强壮补益5岁宝宝咳嗽厉害小妙招
,十分适宜男性服食。山药,能“健脾补虚五个月宝宝发烧39度怎么办
,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力,使人精气充沛,精神旺盛。

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