懷孕期間增加順產幾率的方法

2019-06-07 06:55:04 来源: 襄阳信息港

  怀孕期间增加顺产几率的方法(图)

  想顺产的准妈妈要从孕期就开始准备哦,在孕期是可以增加顺产几率的。今天就要来介绍怀孕期间增加顺产几率的方法,准妈妈想不想知道呢?

  影響順產的3大因素

  产力。产力是指孕妈将胎儿及其附属物从子宫内逼出的力量。包括子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力和肛提肌收缩力。产力越强,生产过程越顺利。

  产道。产道是指胎儿娩出的通道,分为骨产道与软产道两部分。产道越宽,胎儿越容易出生。

  胎儿。在分娩过程中,胎儿大小以及胎位都是决定分娩难易的重要因素之一。胎儿重量适中、胎位正常,自然能在很大程度上降低难产甚至避免难产的出现。

  那么,在孕期,准妈妈要如何增加顺产几率呢?

  孕期增加顺产几率的方法

  孕期合理营养,控制体重

  怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

  对顺产有信心

  对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

  另外,多结交一些通过自然分娩生下宝宝的经验妈妈。尽量多和能给你正面积极建议的朋友接近,如果你只是接受到关于自然分娩的负面消息,比如说对 于阵痛的夸大描绘之类,你自然会产生畏惧感。但如果你能认真向经验妈妈学习经验,她们也许可以帮助你更好地树立自然分娩的信心,应对其中可能遭遇的种种不 适。

  定时做产前检查

  定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响你的顺产计划。

  坚持适当的锻炼

  在怀孕期间,坚持进行适当的运动,可以帮助准妈妈更为顺利的分娩,而且适当运动不但有利于控制孕期体重,它可以缩短产程,降低难产几率。

  常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

  饮食要科学

  准妈妈不应暴饮暴食,否则容易造成体重过重或血糖过高,同时,胎儿也容易过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。

  想要顺产,在孕期不仅要适当锻炼补充营养,乐观的心态也是很重要的哦。

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